{"id":26774,"date":"2022-05-11T12:53:05","date_gmt":"2022-05-11T10:53:05","guid":{"rendered":"https:\/\/juriserver.de\/youpod.stagin\/?post_type=youhelp&#038;p=26774"},"modified":"2025-07-11T09:38:20","modified_gmt":"2025-07-11T07:38:20","slug":"sonnencreme-darauf-musst-du-achten","status":"publish","type":"youhelp","link":"https:\/\/juriserver.de\/youpod.stagin\/help\/sonnencreme-darauf-musst-du-achten\/","title":{"rendered":"Sonnencreme: Darauf musst du achten!"},"content":{"rendered":"<p><strong><em>Hast du den Ausdruck &#8220;nach Rot kommt Braun&#8221; schon mal geh\u00f6rt? Das ist nicht nur Quatsch, sondern auch gef\u00e4hrlich!<\/em><\/strong><\/p>\n<p>Die UV-Strahlung der Sonne ist krebserregend, daher solltest du dich immer mit Sonnencreme eincremen! Worauf du dabei achten musst, erf\u00e4hrst du hier:<\/p>\n<h3><strong>Wieso sollte ich mich eincremen?<\/strong><\/h3>\n<p>Umso mehr Zeit du in der Sonne verbringst, desto h\u00f6her ist das Risiko f\u00fcr Hautkrebs. Dabei spielt die UV-Strahlung eine gro\u00dfe Rolle. Gute Nachrichten: Sonnencreme sch\u00fctzt deine Haut vor UV-Strahlung!<\/p>\n<h3>Was bedeutet &#8220;Lichtschutzfaktor&#8221;?<\/h3>\n<p>Die <a href=\"https:\/\/www.dha-sonnenschutz.de\/sonnenschutz.html\">Deutsche Haut- und Allergiehilfe e.V.<\/a> gibt an, dass sich deine Haut je nach Hauttyp zehn bis 90 Minuten vor starker Sonne sch\u00fctzen kann. Der Lichtschutzfaktor (LSF) vervielfacht diese Zeit. Ein LSF von 30 bedeutet, dass du 30-mal so lange in der Sonne bleiben kannst. Man kann also keine pauschalen Aussagen dar\u00fcber treffen, wie oft sich jeder Mensch eincremen sollte, da dies auf deinen Hauttyp ankommt.\u00a0<\/p>\n<p><strong>Achtung: <\/strong>Durch Wasser und Schwei\u00df l\u00e4sst der Schutz nach! Das gilt auch f\u00fcr Cremes, die mit dem Label &#8220;wasserfest&#8221; gekennzeichnet sind. Du solltest also auf jeden Fall regelm\u00e4\u00dfig nachcremen.<\/p>\n<h3>Wie ist das mit der Haltbarkeit?<\/h3>\n<p>Vorsicht: Die <a href=\"https:\/\/www.verbraucherzentrale.nrw\/schadstoffe\/kosmetik\/projekt-schadstoffberatung\/schadstoffberatung-kosmetik\/krebserregender-stoff-in-alter-sonnencreme-58458\">Verbraucherzentrale NRW<\/a>\u00a0warnt davor, dass Cremes mit dem Inhaltsstoff Octocrylen innerhalb eines Jahres aufgebraucht werden sollten! Durch eine chemische Reaktion kann das Molek\u00fcl zu Benzophenon werden. Dann ist die Creme im schlimmsten Fall krebserregend. <\/p>\n<p>Ansonsten solltest du nat\u00fcrlich auch immer auf das Mindesthaltbarkeitsdatum achten.<\/p><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Hast du den Ausdruck &#8220;nach Rot kommt Braun&#8221; schon mal geh\u00f6rt? Das ist nicht nur Quatsch, sondern auch gef\u00e4hrlich! Die UV-Strahlung der Sonne ist krebserregend,&#038;nbsp&#8230;<\/p>\n","protected":false},"author":9,"featured_media":26775,"template":"","categories":[1,119],"tags":[],"youpod_bearbeitungsstatus":[114],"youpod_kategorie":[61],"class_list":["post-26774","youhelp","type-youhelp","status-publish","has-post-thumbnail","hentry","category-allgemein","category-importiert","youpod_bearbeitungsstatus-fertig-bitte-ueberpruefen","youpod_kategorie-leben","description-off"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/juriserver.de\/youpod.stagin\/wp-json\/wp\/v2\/youhelp\/26774","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/juriserver.de\/youpod.stagin\/wp-json\/wp\/v2\/youhelp"}],"about":[{"href":"https:\/\/juriserver.de\/youpod.stagin\/wp-json\/wp\/v2\/types\/youhelp"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/juriserver.de\/youpod.stagin\/wp-json\/wp\/v2\/users\/9"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/juriserver.de\/youpod.stagin\/wp-json\/wp\/v2\/youhelp\/26774\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":26776,"href":"https:\/\/juriserver.de\/youpod.stagin\/wp-json\/wp\/v2\/youhelp\/26774\/revisions\/26776"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/juriserver.de\/youpod.stagin\/wp-json\/wp\/v2\/media\/26775"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/juriserver.de\/youpod.stagin\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=26774"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/juriserver.de\/youpod.stagin\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=26774"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/juriserver.de\/youpod.stagin\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=26774"},{"taxonomy":"youpod_bearbeitungsstatus","embeddable":true,"href":"https:\/\/juriserver.de\/youpod.stagin\/wp-json\/wp\/v2\/youpod_bearbeitungsstatus?post=26774"},{"taxonomy":"youpod_kategorie","embeddable":true,"href":"https:\/\/juriserver.de\/youpod.stagin\/wp-json\/wp\/v2\/youpod_kategorie?post=26774"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}