{"id":24267,"date":"2020-03-27T16:47:28","date_gmt":"2020-03-27T15:47:28","guid":{"rendered":"https:\/\/juriserver.de\/youpod.stagin\/?post_type=younews&p=24267"},"modified":"2025-07-11T09:37:56","modified_gmt":"2025-07-11T07:37:56","slug":"trotz-corona-tipps-fuer-effektives-lernen-und-einen-geregelten-alltag","status":"publish","type":"younews","link":"https:\/\/juriserver.de\/youpod.stagin\/news\/trotz-corona-tipps-fuer-effektives-lernen-und-einen-geregelten-alltag\/","title":{"rendered":"Trotz Corona: Tipps f\u00fcr effektives Lernen und einen geregelten Alltag"},"content":{"rendered":"

Wegen des Corona-Virus’ verbringen viele von euch aktuell mehr Zeit zu Hause als sonst. Der Schulstart wurde verschoben, aber die Schulen \u00f6ffnen schrittweise wieder. Auch das Abitur findet statt.\u00a0Deshalb ist es wichtig, sich effektiv darauf vorzubereiten. Es ist aktuell leicht, sich einfach zur\u00fcckzulehnen und den ganzen Stress zu vergessen – aber das ist auf Dauer nicht sinnvoll. Ein geregelter Alltag und Ausgewogenheit ist f\u00fcr ein gesundes und erf\u00fclltes Leben wichtig. Gerade jetzt, wenn man isoliert von anderen Menschen ist.<\/strong><\/p>\n

Wie k\u00f6nnt ihr also jetzt eure Tage sinnvoll strukturieren und das Beste aus ihnen rausholen? Und wie funktioniert effektives Lernen von zu Hause aus? Wir haben uns mit zwei Experten f\u00fcr euch dar\u00fcber ausgetauscht.<\/strong><\/p>\n<\/p>\n\n

Struktur in den Alltag bringen<\/span><\/h3>\n

Wie kann ich meinen Alltag sinnvoll strukturieren? Das ist eine Frage, die sich aktuell viele stellen – und es ist auf jeden Fall leichter gesagt als getan. Wichtig ist, bestimmte Zeiten einzuhalten. Dadurch allein bekommt ihr schon eine Routine. \u00dcberlegt euch, wie der Alltag vor der Corona-Pandemie aussah. Morgens zur Schule, danach zum Sport, und abends noch was mit Freund*innen machen? Jetzt ist es nat\u00fcrlich schwieriger, solche Reihenfolgen einzuhalten. Deshalb k\u00f6nnt ihr euch \u00fcberlegen, wie ihr das, was ihr vorher gemacht habt, von zu Hause aus weiterf\u00fchren k\u00f6nnt. Also stellt euch Fragen wie: “Wie sah damals der Alltag aus?” und “Wie kann ich daran ankn\u00fcpfen?\u201c<\/p>\n

Einen Zeitplan erstellen<\/h3>\n

Nicht alle Menschen sind gleich. Deshalb kann ein guter Zeitplan f\u00fcr jeden von euch anders sein. Simone Jawor-Jussen ist Bildungsberaterin und wei\u00df worauf es bei der Erstellung eines guten Zeitplans ankommt: “Wichtig ist zu wissen: Was m\u00f6chte ich und was muss ich in der Woche oder heute bew\u00e4ltigen und welche Aufgaben stehen an?”\u00a0Bleibt dabei aber immer realistisch! Nehmt euch also nicht zu viel vor, wenn ihr wisst, dass ihr da nicht hinterherkommt.<\/span><\/p>\n

Nachdem ihr euch das \u00fcberlegt habt, ist es wichtig, auch grundlegende Dinge mit einzuplanen, also sowas wie: aufstehen, essen, duschen und so weiter. “Es geht in erster Linie darum, funktionale Strukturen aufzubauen und beizubehalten – sowas wie Wecker stellen und aufstehen, Hygiene, Haushalt.” sagt Mike Theisen von der Jugendberufshilfe D\u00fcsseldorf.\u00a0Wenn ihr auch solche T\u00e4tigkeiten mit in den Zeitplan aufnehmt, f\u00e4llt es euch leichter, diese abzuhaken. Das sind bestimme Themen, die sowieso den Alltag strukturieren.\u00a0<\/span><\/p>\n<\/p>\n

F\u00fcr die Erstellung eines Zeitplans gilt:<\/h4>\n<\/p>\n
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  1. Entscheidet euch f\u00fcr Ziele, die ihr am Tag erreichen wollt.\u00a0<\/span><\/li>\n
  2. Schreibt sie auf.<\/span><\/li>\n
  3. Denkt dar\u00fcber nach, was ihr am Tag sonst noch alles machen wollt (zum Beispiel den Hobbys nachgehen, Spiele spielen oder Netflix schauen) und was ihr sonst an Aktivit\u00e4ten macht (zum Beispiel essen).<\/span><\/li>\n
  4. Schreibt auch diese Sachen auf.<\/span><\/li>\n<\/ol>\n

    Wenn ihr eure Ziele und T\u00e4tigkeiten f\u00fcr den Tag oder die Woche aufgeschrieben habt, k\u00f6nnt ihr sie in einem Zeitplan sortieren. Denkt dar\u00fcber nach, welche Reihenfolge am meisten Sinn ergibt. Vielleicht solltet ihr nicht unbedingt vor dem Home-Workout duschen oder direkt nach dem Aufstehen lernen. Orientiert euch an eurem sonstigen Alltag, dann ergibt so etwas Sinn wie:<\/p>\n<\/p>\n