{"id":43094,"date":"2020-03-24T23:35:42","date_gmt":"2020-03-24T22:35:42","guid":{"rendered":"https:\/\/juriserver.de\/youpod.stagin\/?post_type=younews&p=43094"},"modified":"2025-07-11T09:56:25","modified_gmt":"2025-07-11T07:56:25","slug":"stress-streit-gewalt-hilfe-bei-familien-problemen-in-der-corona-krise","status":"publish","type":"younews","link":"https:\/\/juriserver.de\/youpod.stagin\/news\/stress-streit-gewalt-hilfe-bei-familien-problemen-in-der-corona-krise\/","title":{"rendered":"Stress, Streit, Gewalt \u2013 Hilfe bei Familien-Problemen in der Corona-Krise"},"content":{"rendered":"

F\u00fchlst du dich gerade wie in einem Science-Fiction-Film? Ein Virus beherrscht die Welt. Fitness-Studios, Kinos und Caf\u00e9s sind zu. Jetzt herrscht auch noch Kontaktverbot und jeder Mensch soll am besten zuhause bleiben. Und das kann ganz schnell zu einem Horror-Film werden.<\/span><\/p>\n

Zuhause ist es eng. Du musst dir wom\u00f6glich mit Geschwistern ein Zimmer teilen. Und \u2013 das h\u00e4ttest du nicht f\u00fcr m\u00f6glich gehalten \u2013 deine Eltern nerven noch mehr als sonst. In dieser extremen Situation kann es in der Familie h\u00e4ufiger zu \u00c4rger und Gewalt kommen.<\/p>\n

Darum gibt es jetzt mehr \u00c4rger<\/strong><\/h3>\n

“Wir sind jetzt alle mehr zuhause”, erkl\u00e4rt Kristina Oehlmann vom Trebe-Caf\u00e9. “Einige Jugendliche merken jetzt, wie schei\u00dfe es da wirklich l\u00e4uft.” Das Trebe-Caf\u00e9 ist f\u00fcr M\u00e4dchen und junge Frauen in schwierigen Lebenslagen da. Bislang\u00a0 kommen wegen der Corona-Krise noch nicht mehr Hilfesuchende zum Caf\u00e9. Aber Oehlmann w\u00e4re f\u00fcr sie da. “Ge\u00f6ffnet haben wir nicht mehr, aber wir beraten und versorgen mit Abstand an der T\u00fcr”, sagt sie.\u00a0<\/p>\n

Wie schlimm es jetzt zuhause werden kann, k\u00f6nne man an China ablesen, wei\u00df Bettina Erlbruch, Gesch\u00e4ftsf\u00fchrerin des Kinderschutzbundes D\u00fcsseldorf. China war als erstes von Corona betroffen. Dort mussten die Menschen schon fr\u00fcher zuhause bleiben. Es gab dort drei Mal so viele Anzeigen wegen h\u00e4uslicher Gewalt als sonst. <\/p>\n

Die M\u00e4dchen-Beratung ProM\u00e4dchen ist vorbereitet. “An unseren Beratungstelefonen sitzen keine Verwalterinnen, sondern Beraterinnen, die direkt helfen k\u00f6nnen”, sagt Martina Sandkuhl vom Verein. Noch sind bei ihr keine schwierigen Familien-Probleme aufgrund der Corona-Situation angekommen, aber: “Wenn die Welle da ist, k\u00f6nnen wir reagieren”, sagt Sandkuhl.<\/p>\n

Denn ebenso wie in China, k\u00f6nnen Probleme jetzt auch in D\u00fcsseldorf schnell hochkochen. Alles dreht sich um das Wort “Corona”. \u00c4ngste, N\u00f6te, Verharmlosung, Fakes schwirren herum. Man kann sich nicht mehr mit allen Freund*innen treffen. Und zuhause kann man sich nicht mehr aus dem Weg gehen. Konflikte breiten sich aus. Eltern streiten sich. Kinder zoffen sich. Und Eltern und Kinder geraten aneinander.<\/p>\n

Das Leben wird enger und stressiger<\/strong><\/h3>\n

Das ist alles ganz sch\u00f6n anstrengend und so wird es auch erst einmal bleiben: eng und stressig. Doch es gibt drei gute Tipps, wie man dem Kopf hilft, gut drauf zu bleiben.\u00a0<\/p>\n

Gut drauf bleiben \u2013 3 Tipps f\u00fcr psychische Gesundheit<\/strong><\/p>\n

1. Nimm weniger Nachrichten auf!\u00a0

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Klar, du musst gerade auf dem aktuellen Stand in Sachen Corona sein. Aber mach das nur einmal am Tag und besch\u00e4ftige dich dann mit etwas anderem. Das macht dich doch sonst verr\u00fcckt! Ein Tipp: Nutz f\u00fcr den aktuellen Stand seri\u00f6se Quellen: Robert-Koch-Institut, WHO (Weltgesundheitsorganisation) oder Quarks. Auch youpod.de greift auf diese Quellen zur\u00fcck.<\/span><\/p>\n

2. Struktur f\u00fcr deinen Alltag!

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Endlich mal lange ausschlafen und chillen? Das tut dir leider auf Dauer \u00fcberhaupt nicht gut. \u00dcberleg dir lieber, was du am Tag wann alles machen willst. Strukturier also deinen Alltag. Dazu geh\u00f6rt auch, etwas f\u00fcr die Schule zu lernen, ja. Nutz die Zeit, bereite Projektarbeiten oder Klausuren vor. Aber nimm dir auch Sch\u00f6nes vor: mit Freunden telefonieren oder skypen, Sport in der Wohnung oder mit Abstand zu anderen drau\u00dfen joggen. Das alles tut gut \u2013 und es tut gut, wenn du abends merkst, was du alles geschafft hast.
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<\/span>(Tipps zum Lernen, f\u00fcr Sport und Freizeit haben wir hier f\u00fcr dich gesammelt.)<\/a><\/span><\/p>\n

3. Positiv denken!

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Ja, das geht auch jetzt. Sie kreativ und versuche in der Krise eine Chance zu sehen. Du wolltest schon immer deine alten Klamotten aussortieren? Perfekt, jetzt hast du Zeit. Oder du \u00fcberpr\u00fcfst mal, ob alles so l\u00e4uft, wie du es m\u00f6chtest. Wenn nicht, \u00fcberlege, wie du es \u00e4ndern kannst.
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<\/span>(Quelle: Interview Bettina Erlbruch, Kinderschutzbund D\u00fcsseldorf)<\/em><\/p>\n

Damit es nicht zu Gewalt kommt (Vorbeugen)<\/strong><\/h3>\n

Mit diesen drei Tipps hast du eine Grundlage, um mit dem Kontaktverbot und allen anderen Anstrengungen gut umzugehen. Eventuell knistert es zuhause aber trotzdem ordentlich. Die stressige Situation soll nicht noch schlimmer werden. Aus dem Knistern soll kein Feuer entstehen.\u00a0<\/p>\n

Du kannst etwas daf\u00fcr tun, um den \u00c4rger klein zu halten.\u00a0<\/p>\n

Kein \u00c4rger \u2013 3 Tipps zum Vorbeugen<\/strong><\/p>\n

1. Sprechen und offen sein!

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Deine Geschwister nerven, deine Eltern sowieso? Du willst sie am liebsten nur anbrummen und mit den Augen rollen? Du bist nicht der einzige, der so denkt. Aber in der Situation jetzt musst du echt \u00fcber deinen Schatten springen. Auch, wenn es sich komisch anf\u00fchlt. T\u00e4gliches Brummen kann jetzt einen riesigen \u00c4rger ausl\u00f6sen. Versuch also gespr\u00e4chsbereit zu sein, sag morgens \u201eGuten Morgen\u201c, frag, wie es den anderen geht. Und wenn jemand doof mit dir spricht? Atme drei Mal durch, bevor du etwas sagst. Tu alles daf\u00fcr, damit es nicht mit Worten zu einem Schlagabtausch kommt, der dann eskaliert.\u00a0<\/span><\/p>\n

Da kannst du direkt mal dein Schulwissen \u00fcber gelingende Kommunikation testen …<\/p>\n

2. Wechsel die Perspektive!

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Denk dran, dass es jetzt allen schlecht geht. Alle stehen unter Strom. Du bist mit deinen Gef\u00fchlen nicht allein. Du f\u00fchlst dich doof und bist von allem genervt. Das ist ok. Aber auch andere f\u00fchlen sich genau so und machen sich Sorgen. Deswegen hilft es jetzt, sich in andere hineinzuversetzen. Du kannst bei kleineren Geschwistern \u00fcbrigens eine gro\u00dfe Hilfe sein. Sie verstehen die Situation nicht. Du kannst mit tollen Ideen helfen und ablenken. Bau ihnen doch mal eine Abenteuerlandschaft.\u00a0<\/span><\/p>\n

3. Nutz die Chance!

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Du tauschst dich mit deiner Familie aus und f\u00fchlst dich in sie hinein. Und eventuell merkst du, dass das gut tut. Vielleicht kommt ihr euch als Familie wieder n\u00e4her. Ergreif diese Chance in der Krise! Achte mit darauf, dass ihr einmal am Tag zu einem sch\u00f6nen Austausch zusammenkommt. Sprecht \u00fcber einen tollen Film, einen spannenden Online-Artikel oder kramt alte Spiele wie Uno raus.\u00a0
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<\/span>(Quelle: Interview Bettina Erlbruch, Kinderschutzbund D\u00fcsseldorf)<\/em><\/span><\/p>\n

Die Chance sehen \u2013 das findet auch Martina Sandkuhl von ProM\u00e4dchen entscheidend. Bei allem Stress und der Ungewissheit zurzeit, sollten Jugendliche trotzdem versuchen, die Ruhe zu nutzen. Denn die gibt es durchaus. Nicht jede Schule schickt massenweise Aufgaben f\u00fcr den heimischen Schreibtisch. Es bleibt Zeit f\u00fcr eigene Projekte. Jeder Mensch kann jetzt kreativ sein und \u00fcberlegen, was er besonders gerne macht.<\/p>\n

Wenn es doch mal schlimm wird (Notfall)<\/strong><\/h3>\n

Mit diesen drei Tipps hast du schon einiges getan, um den Streit in deiner Familie klein zu halten. Aber irgendwann hast du es nicht mehr in der Hand. Wenn es zu Bedrohungen oder Gewalt kommt, ben\u00f6tigst du Hilfe \u2013 und die bekommst du.\u00a0<\/p>\n

Der \u00c4rger ist zu gro\u00df \u2013 Deine 3 Schritte<\/strong><\/p>\n

1. Schritt: Austausch

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Wenn der \u00c4rger zuhause zu gro\u00df wird, sprich unbedingt mit Freunden dar\u00fcber. Wenn du einfach zuhause raus musst, kannst du eventuell bei ihnen f\u00fcr eine ganze Weile bleiben. Schnapp dir auf keinen Fall den Schlafsack und bleib alleine auf der Stra\u00dfe. Das Risiko ist zu hoch.<\/span><\/p>\n

2. Schritt: Jugendberatung

<\/div>
<\/span>Wenn das nicht mehr hilft, ist die Jugendberatung f\u00fcr dich da. Nimm das Handy, schlie\u00df dich ein und sprich in Ruhe mit den Berater*innen. Die Hilfe ist kostenfrei und anonym.\u00a0
<\/div>
<\/span>Nummer gegen Kummer: 116 111\u00a0
<\/div>
<\/span>(Montag bis Samstag: 14 bis 20 Uhr)<\/span><\/p>\n

3. Schritt: Jugendamt

<\/div>
Wenn du schon h\u00e4ufiger Probleme in der Familie gehabt hast, kannst du dich auch an das Jugendamt wenden. Keine Sorge. Das ist nicht schlimm. Die Berater*innen \u00fcberlegen mit dir zusammen, was das Beste ist. Eine L\u00f6sung kann auch sein, dass sie f\u00fcr dich abkl\u00e4ren, ob du eine Zeit lang bei Freunden wohnen kannst.\u00a0
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<\/span>Telefonnummer Jugendamt: 0211-89 92 400\u00a0
<\/div>
<\/span>(Quelle: Interview Bettina Erlbruch, Kinderschutzbund D\u00fcsseldorf)<\/em><\/span><\/p>\n

Akute Gefahr!<\/strong>

<\/div>
Wenn du bedroht wirst und dich gerade noch vor den Schl\u00e4gen in dein Zimmer fl\u00fcchten kannst, darfst du nat\u00fcrlich auch bei der Polizei anrufen. W\u00e4hle die Nummer aber bitte nur bei akuter Gefahr: 110.\u00a0<\/span><\/p>\n

Die Hilfe bleibt auch in der Krise<\/strong><\/h3>\n

Fitness-Studios, Kinos und Caf\u00e9s sind zu. Ja. Aber die Hilfen sind noch da. Viele Anlaufstellen mussten zwar schlie\u00dfen, aber die Beratung gibt es trotzdem noch \u2013 wie beim Trebe-Caf\u00e9. Nat\u00fcrlich m\u00fcssen sich die Mitarbeiterinnen daran halten, Einen Abstand bei der Beratung einzuhalten. Aber die Hilfe f\u00fcr M\u00e4dchen und junge Frauen bleibt erhalten. “Wir sind immer noch auf der Stra\u00dfe unterwegs”, sagt Kristina Oehlmann vom Trebe-Caf\u00e9, das sich dort auch um obdachlose und drogenabh\u00e4ngige junge Frauen k\u00fcmmert. “Wann wir wo sind, posten wir bei Instagram.”\u00a0<\/p>\n

Oehlmann verweist auf die gute Vernetzung zu Jugendclubs. Auch die Clubs sind geschlossen, aber f\u00fcr alle Jugendlichen gut zu erreichen. Sie posten ihre Telefonnummern, Online-Angebote und Video-Chats in den Sozialen Medien.\u00a0<\/p>\n

In wenigen Tagen haben Clubs und Jugendgruppen ihr Angebot angepasst. Treffen und Kontakt laufen per Chat. Mal gibt es ein Wochen-Quiz zum Spa\u00df, mal Umfragen und kreative Stories zur Besch\u00e4ftigung.\u00a0<\/p>\n

Die Menschen sind noch da \u2013 auch, wenn wir sie weniger sehen.<\/p>\n<\/p>\n\n

Kostenlose Telefonnummern f\u00fcr schnelle Hilfe<\/strong><\/h3>\n

Familien-Notrufnummer von Kaiserswerther Diakonie und Jugendamt:

<\/div>
<\/strong>0211-40 93 409 (rund um die Uhr; bei famili\u00e4ren Konflikten und Problemen)<\/p>\n

Notfallnummer des Bezirkssozialdienst des Jugendamtes: <\/strong>

<\/div>
0211-89 94 455 (28., 29. und 30. Dezember 2020, 8 bis 17 Uhr) oder bsd209@duesseldorf.de<\/a><\/p>\n

Nummer gegen Kummer f\u00fcr Jugendliche:\u00a0<\/strong>

<\/div>
116 111 (Montag bis Samstag, 14 bis 20 Uhr)<\/p>\n

Kinder- und Jugendtelefon:<\/strong>

<\/div>
0800-111 0 333<\/p>\n

M\u00e4dchen-Beratung ProM\u00e4dchen:<\/strong>

<\/div>
0211-48 76 75<\/p>\n

speziell zur Corona-Krise: P\u00e4dagogisch-psychologisches Hilfetelefon des Jugendamtes und der Beratungsstellen: <\/strong>0211-89 95 334 (montags bis freitags: 8 bis 17 Uhr)<\/p>\n

Allgemeines Hilfetelefon f\u00fcr Jugendliche des D\u00fcsseldorfer Jugendamtes:\u00a0<\/strong>

<\/div>
0211-89 92 400<\/p>\n

frauenberatungsstelle d\u00fcsseldorf e. V.:<\/strong> 0211-68 68 54 (t\u00e4glich von 10 bis 22 Uhr) oder info@frauenberatungsstelle.de<\/a> (im Akutfall ist eine Unterbringung der betroffenen Frauen* und ihrer Kinder m\u00f6glich)<\/p>\n

Hilfetelefon “Gewalt gegen Frauen”:

<\/div>
<\/strong>08000-116 016 (Beratung und Infos in 18 Sprachen)<\/p>\n

Hilfetelefon “Sexueller Missbrauch”:

<\/div>
<\/strong>0800-22 55 530 (Montag, Mittwoch und Freitags: 9 bis 14 Uhr, Dienstag und Donnerstag: 15 bis 20 Uhr<\/p>\n

Diakonie D\u00fcsseldorf bzw. die AWO FamilienglobusgGmbH bei Gewalt gegen M\u00e4nner*: <\/strong>0175-14 84 726 <\/p>\n

SKM gGmbH D\u00fcsseldorf bei Gewalt gegen M\u00e4nner*:\u00a0\u00a0<\/strong>0211-23 39 480 (Zentrale) (www.echte-m\u00e4nner-reden.de\/berater\/manfred-hoeges<\/a>) sind m\u00f6glich.<\/p>\n

Telefonseelsorge:<\/strong> 0800-111 0 111 oder 0800-111 0 222<\/p>\n

+++ Infos, Tipps und Links zum Corona-Virus findest du im Special youpod.de\/corona +++<\/strong><\/a><\/p><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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